Những loại trái cây làm đẹp da

16 Th10 2018 BEAUTY BOX

Trái cây luôn được coi là nguồn giàu chất xơ và vitamin. Trong thực tế, trái cây cũng được sử dụng rất nhiều để hỗ trợ trong chăm sóc da.

Chuối

Chuối rất bổ dưỡng cho làn da bởi vì chứa vitamin B, C và là một nguồn giàu kali. Kali giúp làm mềm da. Ngoài ra, chuối cũng làm làm săn chắc và tẩy da chết. Chuối có thể được nghiền nhão và được bôi lên da hoặc thêm vào mặt nạ.

Táo

Táo là những loại toner da rất tốt, giúp làm săn chắc da và kích thích tuần hoàn máu trên bề mặt da. Táo cũng có tính chất chống oxy hóa. Táo tươi hoặc nước táo có thể được sử dụng trên da hàng ngày. Dấm táo cũng rất hữu ích cho tóc, giúp khôi phục sự cân bằng bình thường của da đầu và ngăn ngừa các vấn đề về da đầu, bao gồm cả gàu.

Đu đủ

Đu đủ chứa papain (một loại enzyme). Đu đủ hữu ích để loại bỏ các tế bào da chết và có thể được áp dụng trên mặt và cơ thể. Nó cũng giúp làm sáng màu da nếu được sử dụng thường xuyên trong một khoảng thời gian. Đu đủ chín nghiền có thể được áp dụng trên mặt hoặc có thể trộn với các thành phần khác như bột yến mạch và mật ong để bào chế mặt nạ. Đu đủ trộn với sữa có thể được áp dụng trên cơ thể.

Trái xoài

Xoài giàu vitamin A và C, giúp làm săn chắc và trẻ hóa làn da. Nó giúp làm chậm dấu hiệu lão hóa của da và có tác dụng làm mềm da. Xoài có thể được áp dụng trên mặt để giữ cho da mềm và dẻo dai. Nó phù hợp với tất cả các loại da. Xoài là một chất chống oxy hoá và nếu được sử dụng thường xuyên có thể đảo ngược các tổn hại do oxy hóa.

Cam

Giống như chanh, cam cũng giàu vitamin C. Trái cây này có thể được sử dụng trong mặt nạ. Vỏ cam cũng có thể được thu lấy và sấy khô dưới ánh mặt trời, sau đó được nghiền thành bột và thêm vào mặt nạ. Nó có tác dụng làm sạch và làm sáng da dần dần. Nước cam cũng có thể được thêm vào mặt nạ cho mặt và bàn tay. Trên thực tế, vỏ cam và chanh tươi có thể được cọ xát trên móng để loại bỏ sự biến màu. Vỏ cam được cọ xát thường xuyên trên tay có thể giúp làm sáng màu da và cũng làm săn chắc da.

Dâu tây

Dâu tây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ và do đó giúp ngăn ngừa hư hỏng trong quá trình oxy hoá, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa, như nếp nhăn, chảy xệ da,… Thực tế, chúng cũng tăng cường hỗ trợ các mô và giữ cho làn da trẻ trung. Táo có nhiều vitamin C và do đó có lợi cho da. Vitamin C giữ cho da khỏe mạnh. Để trên da trong 20 phút và sau đó rửa với nước sạch. Dâu tây cũng có thể được trộn lẫn với các loại trái cây khác hoặc trộn với sữa và thoa lên mặt. Mặt nạ sẽ làm sáng màu da sau một khoảng thời gian.

Bưởi

Giống như các loại trái cây có múi khác, bưởi cũng có tác dụng làm sạch và làm săn chắc da. Nó đặc biệt tốt cho da dễ bị mụn và da dễ bị mụn trứng cá. Bưởi làm giảm dầu và cũng giúp làm giảm rám nắng sau một khoảng thời gian sử dụng. Bưởi cũng giúp các vấn đề về da nhờn như lỗ chân lông to và giúp thu nhỏ chúng. Áp dụng nước bưởi trên da và rửa sau 20 phút.

Cherry

Quả có chứa vitamin và khoáng chất, giúp nuôi dưỡng làn da. Chúng có tác dụng chống viêm và làm lành, làm dịu làn da bị kích thích, đồng thời giúp ích trong trường hợp bị tổn hại do ánh nắng mặt trời và tiếp xúc với tia tử ngoại.

Trái lựu

Lựu có những lợi ích tuyệt vời cho việc chăm sóc da, vì giúp làm ẩm da và là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Nó cũng giúp cải thiện khả năng giữ ẩm của da. Quả lựu được cho là thúc đẩy quá trình đổi mới tế bào và do đó giúp trì hoãn sự hình thành các dấu hiệu của lão hóa da. Được sử dụng thường xuyên trên mặt, nó có thể tẩy da chết, làm sáng màu da.

Điều trị mụn trứng cá ở phần kín của cơ thể

15 Th9 2018 BEAUTY BOX

Dù xuất hiện ở bộ phận nào trên cơ thể, mụn cũng là mối quan tâm và gây ra khó chịu cho cơ thể. Không may, những phần kín của cơ thể – chẳng hạn như mông – không nằm ngoài danh sách tấn công của các mụn nhọt phiền phức. Mụn nhọt xuất hiện trên mông có một chút khác biệt so với mụn mọc trên khuôn mặt, cả về nguyên nhân và điều trị.
Nguyên nhân gây mụn tại mông là do tình trạng viêm nang lông. Viêm nang lông thường do vi khuẩn Staphylococcus aureus, hay còn gọi là tụ cầu vàng, tấn công các nang lông. Bình thường, vi khuẩn tụ cầu sống thường trú trên da và không gây ra các vấn đề khó chịu cho da. Nhưng khi chúng thâm nhập vào bên trong da thông qua các tổn thương trên da, nó có thể gây nhiễm trùng. Nếu nhiễm trùng nặng hơn, nó có thể dẫn đến việc hình thành mụn nhọt, gây đau. Viêm nang lông khá giống với mụn trứng cá thông thường trên da. Chúng là những nốt mụn viêm, có mủ, đau và ngứa gây khó chịu. Trong hầu hết các trường hợp, chúng thường mất đi do các phương pháp chăm sóc thông thường tại nhà. Dưới đây là 9 phương pháp điều trị tự nhiên thường gặp:

Vệ sinh thường xuyên

Một trong những cách quan trọng nhất của việc ngăn ngừa nhiễm trùng là tắm thường xuyên với xà phòng kháng khuẩn tốt. Nếu bạn dễ bị mụn nhọt tại mông, bước đầu tiên nên làm là rửa vùng da đó vào buổi sáng và buổi tối. Điều này có thể giữ da được sạch bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ từ mồ hôi.

Mặc quần áo thoáng mát

Bình thường, vi khuẩn nằm trên da, nếu mặc quần áo bó sát có thể chà sát da và đưa vi khuẩn vào các nang lông, gây ra mụn nhọt.

Bạn có thể xem xét và thay đổi trang phục rộng rãi, thoáng mát hơn. Chọn quần áo, đặc biệt là đồ lót, được làm từ cotton tự nhiên.

Ngồi lên một chiếc khăn ấm

Thấm ướt một chiếc khăn bằng nước ấm và chườm nhẹ lên vùng da bị mụn nhọt. Nhiệt độ cao sẽ làm các lỗ chân lông được nở ra và loại bỏ một số vi khuẩn, mủ kèm theo. Hoặc bạn có thể ngâm cơ thể trong nước ấm. giúp lỗ chân lông mở rộng và loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn trên da.

Tinh dầu tràm trà

Dầu tràm trà được chiết xuất từ lá của một loại tràm ở Úc. Nó đã được sử dụng trong nhiều năm để điều trị nhiễm khuẩn trên da khác nhau và mốt số vết thương. Nghiên cứu đã chứng minh rằng nó có tính kháng khuẩn và khá hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn và có hiệu quả như benzoyl peroxide trong điều trị mụn trứng cá.

Bạn có thể sử dụng các loại kem cream, lotion hoặc một số chất tẩy rửa chứ dầu tràm trà.

Tránh xa các chất làm mềm vải

Một số người có làn da nhạy cảm với các loại vải hoặc các sản phẩm tẩy rửa khác. Đó là lý do tại sao hầu hết các nhãn hiệu bột giặt đều có một phiên bản ít gây dị ứng. Nếu nghi ngờ nguyên nhân gây mụn nhọt nằm ở chất tẩy rửa, chất làm vải sợi hoặc máy sấy, nên thay đổi chúng bằng các sản phẩm khác ít bị kích ứng hơn.

Sử dụng kem bôi chứa kẽm

Kem bôi chứa khoáng chất kẽm được chứng minh làm giảm triệu chứng khó chịu của mụn nhọt.

Tắm sau khi tập thể dục

Loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn trên da sau khi tập thể dục là một thói quen tốt để loại bỏ mụn nhọt khó chịu trên cơ thể. Bạn cũng nên giặt quần áo thể thao kỹ sau mỗi lần luyện tập, đảm bảo vệ sinh cho vùng da.

Tấy tế bào chết

Tẩy nhẹ lớp tế bào chết trên da giúp loại bỏ bụi bẩn và lớp tế bào già cỗi, hạn chế tình trạng nang lông bị tăc và nhiễm trùng.

Dung dịch nước muối

Nước muối có thể điều trị nhiễm trùng nhẹ. Nên hòa tan 1 muỗng cà phê muối ăn với 2 chén nước, và dùng một chiếc khăn ấm chườm lên vùng da bị mụn.

Khi nào thì nên sử dụng thuốc?

Hầu hết mọi người có thể loại bỏ được mụn nhọt cứng đầu. Tuy nhiên, nếu viêm nang lông trở nên tội tệ hơn, hoặc lan rộng hoặc hệ thống miễn kém, bạn nên cần sự trợ giúp từ bác sĩ da liễu. Tùy thuộc và mức độ nghiêm trọng của bệnh, bác sĩ có thể cho bạn sử dụng kháng sinh để điều trị.

 

Đồng hồ sinh học ảnh hưởng đến da như thế nào?

15 Th9 2018 BEAUTY BOX

Nhịp sinh học (hoặc 24 giờ đồng hồ sinh học) là chủ đề của nhiều nghiên cứu thử nghiệm hiện tại. Các nhà khoa học chỉ mới bắt đầu khám phá những ảnh hưởng của chu kỳ ánh sáng và bóng tối trên cơ thể con người, trong đó bao gồm một lĩnh vực mới của sinh học gọi là chronobiology. Các nghiên cứu mới nhất cho thấy các đồng hồ sinh học kiểm soát không chỉ tâm trạng, mức năng lượng và kích thích tố, sức khỏe làn da cũng có những ảnh hưởng nhất định.

Nhịp sinh học của tế bào da

Nhiều chức năng của nhịp sinh học được điều khiển bởi các hạt nhân của não. Tuy nhiên, nhiều loại tế bào khác nhau có đồng hồ bên trong riêng của nó. Những đồng hồ thay đổi trong hoạt động theo thời gian trong ngày. Tế bào da cũng có những đồng hồ như thế. Tế bào gốc trong lớp biểu bì tái sản xuất chủ yếu là vào ban đêm, tạo ra các tế bào da mới thay thế tế bào già và giảm sự xuất hiện của lão hóa. Ngoài ra, sửa chữa ADN xảy ra chủ yếu trong thời gian cụ thể trong ngày, đây là vấn đề quan trọng bởi vì là  cơ chế thể bảo vệ chống lại tia UV gây hại và ung thư da.

Do các tế bào da được tham gia vào các hoạt động khác nhau của cơ thể, chúng cũng nhạy cảm hơn đối với tác động bên ngoài tại cùng thời điểm. Hiểu về nhịp sinh học của các tế bào da có thể là một cách quan trọng của việc ngăn ngừa cả lão hóa sớm và ung thư da.

Gen Clock (gen quy định nhịp sinh học) và làn da

Các gen clock là những gen có khả năng ảnh hưởng đến các đồng hồ sinh học của các tế bào da. Lớp biểu bì đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe. Nó ngăn cách các cơ quan quan trọng của chúng ta khỏi những ảnh hưởng có hại của môi trường bên ngoài, bao gồm cả tia UV, hóa chất, quá trình oxy hóa và căng thẳng. Các gen Clock trong các tế bào biểu bì giữ vai trò dự đoán thời điểm căng thẳng và tiến độ sửa chữa.

Gen giúp sửa chữa DNA trong các tế bào da xảy ra vào buổi chiều và buổi tối. Đây là thời gian da có khả năng được tiếp xúc với tia UV trực tiếp nhất. Tiếp theo là vào ban đêm bởi sự tăng sinh tế bào gốc biểu bì. Người ta tin rằng sự phát triển xảy ra vào ban đêm vì đây là thời điểm các quá trình ít có khả năng bị gián đoạn hoặc bị xáo trộn. Kết quả là thiệt hại của DNA vào buổi sáng và ban đêm, đặc biệt là tia UV gây hại, ít có khả năng được sửa chữa một cách kịp thời, những người thường tiếp xúc với ánh sáng, hóa chất như rượu và thuốc lá có thể bị lão hóa sớm.

Ảnh hưởng của nhịp sinh học

Trước khi gen Clock được phát hiện, các nhà khoa học đã quan sát thấy rằng tình trạng da khác nhau như dự đoán trong một chu kỳ 24 giờ. Ví dụ, phụ nữ được đánh giá làn da của họ là hấp dẫn hơn vào buổi sáng hơn là buổi tối, điều này có thể do sự gia tăng của các tế bào da mới vào ban đêm. Ngoài ra, các loại kem chống lão hóa đã được chứng minh là có hiệu quả hơn khi được sử dụng trước khi đi ngủ.

Hơn nữa, da dường như nhạy cảm hơn với tình trạng viêm ở thời điểm nhất định trong ngày. Các triệu chứng của viêm da dị ứng là tồi tệ hơn vào ban đêm, đó cũng là khi bệnh vẩy nến là nghiêm trọng nhất. Những người làm xét nghiệm dị ứng và kiểm tra lao da ít có khả năng xét nghiệm dương tính khi thử nghiệm được đưa ra trong buổi sáng hơn là buổi chiều hoặc buổi tối.

Thời gian có phải là yếu tố quyết định

Các tế bào da được nghiên cứu về nhịp sinh học vẫn còn trong giai đoạn đầu của nó, đây có thể là kiến ​​thức được sử dụng để ngăn chặn tốt hơn và điều trị các rối loạn da. Ví dụ, bệnh vẩy nến và viêm da do thuốc có thể có hiệu quả nhất khi được dùng vào ban đêm vì đây là thời điểm bùng phát xảy ra. Để ngăn chân tia UV ảnh hưởng lên làn da, họ có thể lên kế hoạch để phòng chống vào buổi chiều hoặc buổi tối. Phương pháp điều trị ung thư da như hóa trị có thể có hiệu quả nhất khi lên kế hoạch trùng với thời gian hiệu quả nhất trong chu kỳ tế bào da.

Hiểu gen Clock và tác động của chúng trên các tế bào da có thể là một cách quan trọng của việc ngăn ngừa ung thư da, lão hóa sớm và một loạt các rối loạn về da.

Gợi ý chăm sóc da sau tiếp xúc nước mưa

 

  1. Nước mưa chứa gì? Lợi hay hại cho da?

Như chúng ta đã biết, nước mưa là nước có nguồn gốc từ ao, hồ, sông, biển,… bốc hơi, ngưng tụ tạo thành mây, khi gặp điều kiện lạnh, rơi xuống mặt đất, thành mưa. Trong điều kiện lý tưởng, nước này sạch gần như nước cất, nên hoàn toàn không gây hại cho da. Thực tế lại không như vậy, trong quá trình tích tụ và rơi xuống, hạt mưa sẽ tiếp xúc vô số khói, bụi, khí ô nhiễm, vi khuẩn đặc biệt quanh các khu công nghiệp nặng, có thể chứa cả các loại acid nguy hiểm. Khi tiếp xúc với da, nước mưa chứa những thành phần bất lợi sẽ dễ gây ngứa, đỏ, châm chích, khó chịu, thậm chí viêm da và lên mụn. Vì vậy, bạn cần phải lưu ý chăm sóc da kỹ khi tiếp xúc nước mưa nhé!

  1. Gợi ý chăm sóc da sau khi đi mưa về

Một vài bước skincare đơn giản sẽ giúp đảm bảo an toàn cho làn da những ngày mưa. Cùng Mua là đẹp xem đó là gì nhé!

Hạn chế để da tiếp xúc với nước mưa càng nhiều càng tốt

Tất nhiên rồi, bước phòng vệ đầu tiên là hạn chế để da tiếp xúc với nước mưa. Bạn có thể dùng khẩu trang y tế, hoặc khẩu trang vải (giặt sạch thường xuyên) khi đi ngoài trời mưa. Dù không ngăn cách 100%, nhưng khẩu trang này sẽ giúp da trách tiếp xúc trực tiếp với nước mưa và lọc được một số bụi kích thước lớn, tuy nhiên nhược điểm sẽ khiến da bị bí, do vậy sau khi về bạn cần làm sạch da liền nhé.

Làm sạch da

Hãy luôn ghi nhớ làm sạch da sau khi đi mưa càng sớm càng tốt bạn nhé. Hãy tẩy trang thật sạch, rửa mặt thật kỹ sau khi đi mưa về. Có thể kết hợp xông hơi, để giúp lỗ chân lông giãn nở, rửa trôi các bụi bẩn, phấn trang điểm. Việc làm này sẽ tránh nguy cơ lỗ chân lông bị tắt ngẽn, gây mụn cho da.

Sau khi rửa mặt xong, bước quan trọng kế tiếp là dùng toner để cân bằng da, vì nước mưa có thể chứa nhiều ion, điện giải, làm rối loại điện giải trên bề mặt da, vì vậy, toner là bước rất quan trọng để điều chỉnh da về trạng thái bình thường.

Mặt nạ dưỡng da, tại sao không?

Sau khi đã làm sạch và cân bằng da, mặt nạ dưỡng da là bước cần thiết kế tiếp, các thành phần dưỡng ẩm, dịu da, nuôi dưỡng làn da có trong mặt nạ sẽ giúp khắc phục những hư tổn, làm giảm thiểu kích ứng da có thể chịu sau khi tiếp xúc nước mưa.

Nhớ chống nắng

Quan niệm thông thường, mưa sẽ không gây sạm da, nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại, các tia UV vẫn có khả năng xuyên quan mây mưa, tác động trực tiếp lên da. Vì vậy, đừng quên che chắn và dùng kem chống nắng (dạng không trôi) khi ra ngoài trời mưa nhé.

 

Một số hoạt chất trị mụn dùng ngoài da

26 Th8 2018 BEAUTY BOX

Acid azelaic

Acid azelaic là một thành phần được tìm thấy trong nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt và sản phẩm có nguồn gốc động vật. Acid azelaic là một acid dicarboxylic béo nổi tiếng và nó đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ trong việc điều trị mụn trứng cá. Các dạng sử dụng kem acid azelaic 20% đơn trị liệu hoặc phối hợp điều trị với acid glycolic, gel acid azelaic 20% hoặc 15%, gel acid azelaic 5% kết hợp với clindamycin 2% hoặc erythromycin 2% đều cho thấy hiệu quả trong điều trị mụn.

Kem acid azelaic 20% có thể làm giảm số lượng của cả hai tổn thương viêm và không viêm và có tác dụng tương đương với tiêu chuẩn được chấp thuận với phương pháp điều trị khác, bao gồm benzoyl peroxide và erythromycin, cũng như tretinoin, nhưng được dung nạp tốt hơn và ít tác dụng phụ hơn.

Azelaic acid có khả năng cạnh tranh và vô hiệu hóa sự hoạt động của enzym ty lạp thể oxidoreductases và 5-alpha-reductase. Các cơ chế tác dụng của acid azelaic trong điều trị mụn trứng cá có thể liên quan đến tác dụng ức chế của nó trên oxidoreductase ty thể và tổng hợp AND. Nó có hoạt tính kháng khuẩn chiếm ưu thế trên P. acnes bằng cách ức chế tổng hợp protein và có hiệu lực ly giải nhân mụn vừa phải bằng cách ức chế sự tăng sinh và biệt hóa của tế bào sừng, cũng như hoạt động như một chất chống viêm. Tính chống viêm hoạt động nhờ đặc tính ức chế phóng thích các tiền chất gây viêm từ bạch cầu trung tính. Nó cũng có thể làm giảm sản xuất bã nhờn trên trán, cằm và má qua tác dụng ức chế trên việc chuyển đổi từ testosterone thành 5 dehydrotestosterone.

Các tác dụng phụ của acid azelaic đều nhẹ và thoáng qua. Khoảng 5% đến 10% người dùng sẽ có cảm giác nóng hoặc cảm giác châm chích, đau thắt trên da và ban đỏ ở vùng điều trị nhưng điều này thường chỉ kéo dài trong một vài tuần. Ngoài ra, ác dụng phụ gây giảm sắc tố nên cần thận trọng ở những người da đen.

Acid azelaic được Cục Quản lý thực phẩm dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) xếp loại B trong nhóm hoạt chất sử dụng được trong thai kỳ do thuốc hấp thu tối thiểu khi sử dụng tại chỗ và không đáng lo ngại. Mặc dù vậy, acid azelaic vào được sữa mẹ nên cần thận trọng ở các bà mẹ cho con bú.

Acid salicylic

Acid salicylic đã được sử dụng trong nhiều năm qua để điều trị mụn trứng cá. Acid salicylic là một thành phần của hầu hết các chế phẩm điều trị mụn không kê đơn. Nồng độ của nó thay đổi từ 0,5% đến 3,0% và có chứa trong các loại chất rửa, kem và lotion. Acid salicylic đơn trị hoặc điều trị kết hợp với benzoyl peroxide hoặc clindamycin phosphate có thể cải thiện các tổn thương mụn trứng cá. Peel acid salicylic 20% hoặc 30% hoặc peel acid salicylic 20%, acid mandelic 10% cũng thường được sử dụng cho

điều trị mụn. Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng acid salicylic bôi có tác động từ nhẹ đến trung bình trong khắc phục đối với cả hai tổn thương viêm và không viêm do mụn. Nó được chấp thuận sử dụng ở trẻ em bị mụn trứng cá.

Acid salicylic hữu trong hoạt động ly giải sừng và ly giải nhân mụn. Nó có thể phá vỡ các nang sừng thông qua ly giải chất kết dính giữa các tế bào lớp sừng và thúc đẩy quá trình bong các biểu mô tuyến bã. Acid salicylic cũng có khả năng chống viêm, ảnh hưởng đến những tác động của acid arachidonic.

Khi được sử dụng ở nồng độ 2% hoặc cao hơn, acid salicylic có thể gây lột da tại chỗ và gây khó chịu ở một mức độ nhất định. Acid salicylic được FDA xếp loại C trong nhóm các hợp chất dùng trong thai kỳ. Hiện nay tuy vẫn chưa có nghiên cứu về khả năng bài tiết vào sữa mẹ của acid salicylic, tuy nhiên vẫn nên tránh sử dụng acid này trong thời kỳ cho con bú.

Lưu huỳnh

Lưu huỳnh dùng tại chỗ có nồng độ từ 1% đến 10% đã được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá trong nhiều thập kỷ qua. Lưu huỳnh có thể được sử dụng dưới hình thức lotion, kem, thuốc mỡ và xà phòng. Khi sử dụng cùng với benzoyl peroxide hoặc natri sulfacetamide, lưu huỳnh có hiệu quả điều trị tốt hơn trên mụn.

Cơ chế tác động có thể là do lưu huỳnh gây ly giải tế bào sừng và ức chế sự gia tăng của P. acnes. Người ta cho rằng lưu huỳnh tương tác với cysteine ​​trong keratinocytes dẫn đến việc sản xuất hydrogen sulfur có tác dụng ly giải sừng bởi vỡ các liên kết disulphide của cysteine trong các phân tử trong chất sừng. Tác dụng phụ thường thấy trong quá trình sử dụng lưu huỳnh bôi ngoài da gồm khô và ngứa da. FDA xếp lưu huỳnh vào nhóm C trong những chất dùng được ở thai kỳ. Sự ảnh hưởng của chất này đến sữa mẹ vẫn chưa được tìm hiểu rõ, vì vậy nên hạn chế sử dụng lưu huỳnh trong thời kì cho con bú để đảm bảo an toàn cho con bạn.

Chăm sóc làn da hỗn hợp

19 Th8 2018 BEAUTY BOX

Phân loại da hỗn hợp là loại da có nhiều đặc điểm khác nhau, có vùng da nhờn và có vùng da khô, có vùng da bình thường. Da hỗn hợp phát sinh do yếu tố nội tiết và di truyền gây ra, làm tuyến bã nhờn hoạt động quá mức tại các khu vực nhất định của da. Thông thường nhất, những người có da hỗn hợp có vùng T-zone nhờn. T-zone bao gồm trán, mũi và cằm. Da hỗn hợp đòi hỏi một chế độ chăm sóc da hơi khác so với da nhờn hoặc khô. Chăm sóc cho da hỗn hợp không cần mua mỹ phẩm đắt tiền. Bạn có thể sử dụng một số phương pháp chăm sóc da tự nhiên để đảm sức khỏe làn da.

Chất làm sạch da tự nhiên

Làm sạch làn da một cách tự nhiên sử dụng các sản phẩm các loại rau quả hằng ngày. Một chất tẩy rửa tự nhiên rất tốt cho da hỗn hợp là mật ong nguyên chất. Mật ong nguyên chất là mật ong ở dạng tự nhiên nhất của nó, không pha trộn. Mật ong có đặc tính chữa lành da và giúp các khu vực khô của da hỗn hợp giữ độ ẩm. Mật ong có tác dụng làm dịu, rất giàu khoáng chất, vitamin (như vitamin B và biotin) và chất chống oxy hóa. Tính chất sát trùng của mật ong giúp loại sạch mụn trong các khu vực dầu trên da kết hợp bằng cách giảm vi khuẩn trên da.

Toner tự nhiên

Cân bằng da là một cách quan trọng của bất kỳ chế độ chăm sóc da nào. Nó đặc biệt quan trọng trong da hỗn hợp vì nó giúp cân bằng da. Toner loại bỏ dư lượng chất tẩy rửa từ làn da, loại bỏ và tái phân phối bã nhờn dư thừa từ các khu vực có dầu và nhẹ nhàng nuôi dưỡng vùng da khô. Sử dụng nước ép dưa leo và nước cất như một loại toner sau khi làm sạch da hỗn hợp. Nước hoa hồng là một loại toner tự nhiên tuyệt vời cho các loại da hỗn hợp. Astrigent như nước ép chanh có thể quá mạnh cho da hỗn hợp và nên cẩn thận khi sử dụng. Sản phẩm astrigent loại sạch dầu trên da, song có thể làm tăng sản xuất dầu thừa trở lại.

Chất dưỡng ẩm tự nhiên

Sử dụng glycerin để dưỡng ẩm cho da hỗn hợp một cách tự nhiên. Trộn một phần glycerin và bốn phần nước cất và sử dụng ngón tay để massage vào da. Trong những tháng lạnh và khô, hãy thử thêm một giọt dầu (như quả hạnh hoặc dầu hoa oải hương) vào kem dưỡng ẩm này và áp dụng cho vùng da khô, giúp giữ chặt ẩm cho da. Các loại dầu có những tỉ trọng khác nhau, có những loại tỉ trọng cao hơn và mỗi dầu có hương thơm tự nhiên của riêng mình. Glycerin không cung cấp bảo vệ chống nắng hiệu quả.

 

Dinh dưỡng ảnh hưởng đến làn da như thế nào?

30 Th7 2018 BEAUTY BOX

Thay đổi chế độ dinh dưỡng từ lâu đã được coi là một chiến lược điều trị quan trọng với một số bệnh về da, điển hình như vai trò của chất kích thích trên bệnh nhân rosacea và sự đề kháng insulin ở bệnh nhân bị gai đen (acanthosis nigricans). Vì vậy, việc thay đổi chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng và có thể ảnh hưởng kết quả của cả một liệu trình. Bài viết sẽ tập trung phân tích 3 bệnh thường gặp của làn da và vai trò quan trọng của chế độ dinh dưỡng trong việc điều trị các bệnh này.

Mụn

Chế độ ăn nhiều đường là khởi nguồn của mụn. Nghiên cứu thực hiện trên những bệnh nhân bị mụn cho thấy sự cải thiện sau 12 tuần áp dụng chế độ ăn ít tinh bột, báo cáo ghi nhận rằng sinh khả dụng của androgen cũng thấp hơn và làm giảm sự sản xuất bã nhờn. Trong 1 nghiên cứu khác, chế độ ăn ít tinh bột trong 10 tuần ngoài việc cải thiện trình trạng mụn còn giúp giảm sưng viêm và giảm kích thước tuyến bã nhờn.

Những thực phẩm hay thuốc chứa probiotic, acid béo omega-3, kẽm, chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin A đều mang lại những hiệu quả nhất định trên mụn, trong đó kẽm là thành phần đặc biệt cần được quan tâm. Những hợp chất kẽm thường sử dụng là kẽm gluconat, kẽm sulfat và kẽm methionin. Một số công thức cho hiệu quả hấp thu tốt hơn nhưng ít tác dụng phụ trên hệ tiêu hóa hơn. Tuổi già và thành phần trong bữa ăn như lactoferrin và chất chống oxy hóa cũng ảnh hưởng đến việc hấp thu kẽm,

Lão hóa da

Bên cạnh mỹ phẩm, lối sống là một điều kiện quyết định tốc độ lão hóa của làn da, điển hình nhất là các yếu tố như thuốc lá, chống nắng và chế độ dinh dưỡng. Tốc độ hình thành nếp nhăn phụ thuộc vào hàm lượng collagen trong cơ thể. Nồng độ đường trong máu cao dẫn đến tăng sản xuất cường sản sinh các sản phẩm glycation tận cùng (AGE) thông qua quá trình glycation và tạo liên kết chéo giữa các sợi collagen dẫn đến mất độ đàn hồi. Một số quá trình chế biến thực phẩm như chiên quá lâu cũng dẫn đến sinh ra những hợp chất gây hại.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy được những chất chống oxy hóa khác nhau tìm thấy trong những loại trái cây và rau củ có khả năng hạn chế sự phá hủy từ tia cực tím. Một số khác cho thấy rằng chế độ ăn nhiều dưỡng chất thực vật có thể hạn chế những tổn thương do bức xạ mặt trời. Chế độ ăn nhiều potassium, vitamin A và C cũng làm giảm đi sự xuất hiện của những nếp nhăn.

Chứng đỏ da (rosacea)

Các nhà da liễu học thường khuyên những bệnh nhân mắc chứng đỏ da nên hạn chế sử dụng những thực phẩm có khả năng kích thích. Theo một khảo sát ở NRS (National Rosacea Society), 78% bệnh nhân đã điều chỉnh chế độ ăn uống của họ và 95% nhóm này được báo cáo tình trạng được cải thiện. Những thực phẩm có tính kích thích gồm gia vị (75%), nước sốt cay (54%), cà chua (30%), chocolate (23%), citrus (22%), rượu vang (52%), rượu mạnh (42%), café (33%) và trà (30%). Việc này được giải thích dựa trên hoạt động của các receptor tiềm năng tạm thời (TRP) được phân phối đều khắp cơ thể, kể cả trong mô thần kinh. Dưới ảnh hưởng của nhiệt độ hoặc một số chất hóa học như capsaicin và cinnamaldehyde, những kênh này sẽ bị kích thích và làm tăng lưu lượng máu đồng thời gây giãn mạch thần kinh và biểu hiện bên ngoài là đỏ da. Capsaicin thường thấy nhiều ở gia vị, cinnamaldehyde gặp ở quế, cà chua, citrus và chocolate.

Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng có một mối quan hệ giữa bệnh đường ruột và rosacea, nghiên cứu đoàn hệ được tiến hành trên 50000 bệnh nhân cho thấy tỉ lệ mắc bệnh kém hấp thu, bệnh Crohn, loét dạ dày tá tràng, nhiễm Helicobacter pylori, hội chứng ruột kích thích cao hơn hẳn ở những bệnh nhân bị rosacea.

Lợi ích của giấc ngủ trong duy trì vẻ đẹp

Khi nói đến những thói quen hằng ngày trong chăm sóc sắc đẹp thì giấc ngủ là điều rất quan trọng để giữ gìn tuổi trẻ. Cơ thể của bạn tự sửa chữa và hồi phục trong khi ngủ và điều đó rất cần thiết để mang lại các lợi ích cần thiết cho da. Điều quan trọng là phải có đủ thời gian để ngủ. Thời gian ngủ cần thiết trung bình là khoảng 7 giờ với chất lượng giấc ngủ đảm bảo.

Dưới đây là sáu lợi ích về vẻ đẹp của việc nghỉ ngơi đầy đủ.

Giảm các nếp nhăn

Da tạo ra collagen mới khi bạn ngủ, ngăn ngừa sự chảy xệ. Đó là một phần của quá trình sửa chữa. Collagen nhiều hơn có nghĩa là da là sẽ đầy đặn hơn và ít có khả năng hình thành nếp nhăn.

Chỉ ngủ 5 giờ một đêm có thể dẫn đến việc hình thành nhiều nếp nhăn trên mặt. Nó cũng để lại gây khô da và làm cho các nếp nhăn dễ nhận thấy hơn.

Một làn da sáng

Cơ thể sẽ cải thiện lại lưu lượng tuần hoàn máu lên da trong khi bạn ngủ, có nghĩa là giúp làn da khoả mạnh và sáng hơn. Thiếu ngủ làm giảm lưu lượng máu lên vùng da xung quanh khuôn mặt của bạn, làm da tối, thiếu sức sống.

Làm sáng da và ngăn hình thành vùng thâm dưới mắt

Bạn có thể xuất hiện vùng thâm da dưới mắt chỉ sau một đêm thiếu ngủ. Giữ độ ẩm tốt và nâng đầu bằng gối vào buổi tối. Điều đó cũng có thể giúp làm giảm sưng và thâm quầng ở mắt..

Việc nghỉ ngơi hợp lý còn ảnh hưởng rất nhiều đến hình thành vết thâm dưới mắt. Khi máu không được lưu thông tốt, xảy ra khi bạn ngủ nó có thể bị khu trú dưới mắt và trở nên nhìn thấy, vì da có rất mỏng.

Sự đổi màu dưới mắt cũng có thể do gen, tuổi và tăng melanin. Nếu việc hình thành vết thâm dưới mắt do các nguyên nhân trên thì thiếu ngủ sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng da.

Tóc khoẻ hơn, đầy đặn hơn

Rụng tóc, gãy, hư tổn và sự tăng trưởng đều có thể bị ảnh hưởng do thiếu ngủ. Các nang tóc cần được cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất từ ​​dòng máu. Vì quá trình lưu thông dòng máu kém do thiếu ngủ, tóc ít dinh dưỡng hơn, yếu đi và khó phát triển trọn vẹn. Sự thiếu ngủ cũng có thể dẫn đến nhiều căng thẳng hơn. Căng thẳng làm tăng hormon môn cortisol, có thể khiến bạn bị mất tóc.

Tâm trạng vui vẻ hơn, diện mạo đẹp hơn

Khi thiếu ngủ góc miệng của bạn có thể bị rủ xuống, trông bạn buồn rầu hơn so với khi được nghỉ ngơi hợp lý. Khi bạn mệt mỏi, nét mặt của bạn thay đổi nhất định, có khuynh tức giận và cau mày nhiều. Đây là những biểu hiện khi bạn mệt mỏi. Đôi mắt đỏ, sưng, quầng thâm, mí mắt và da nhợt nhạt cũng có thể báo hiệu cho những người khác rằng bạn đã mệt mỏi. Những người không có đủ thời gian nghỉ ngơi cũng được coi là kém khỏe mạnh hơn những người được nghỉ ngơi đầy đủ.

Sản phẩm chăm sóc da hoạt động tốt hơn

Da của bạn có thể tập trung vào việc sửa chữa trong khi bạn ngủ, vì nó không tự bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời và các gốc tự do (các phân tử gây hại từ môi trường). Dòng máu chảy lưu thông tốt sẽ giúp da của bạn  thành phần sửa đáp ứng tốt hơn với các thành phần hoạt tính trong mỹ phẩm. Da cũng mất nhiều nước hơn khi thiếu ngủ vào ban ngày. Áp dụng kem giữ ẩm trước khi đi ngủ và uống nhiều nước trong ngày để giúp da bạn luôn được ngậm nước suốt đêm.

Mụn nên điều trị từ đâu?

Lối sống

Lối sống tích cực là điều cần thiết để điều trị mụn thành công. Song, việc này rất khó thực hiện vì không phải ai cũng có thể ngủ được 7-8 tám giờ đồng hồ, ăn ba bữa chính và uống nhiều nước mỗi ngày do những áp lực của cuộc sống hiện đại. Do đó, một vấn đề tối thiểu cần được lưu ý trong điều trị mụn là không được tự ý nặn mụn trên da. Việc nặn mụn không đúng cách có thể làm cho mụn sưng to, nhiễm trùng và thẩm chí là để lại sẹo. Rất may mắn vì đa số các vết sẹo là không vĩnh viễn và mờ dần trong vài tháng.

Những điểm chính trong điều trị mụn

Loại bỏ nhân mụn

Đến các trung tâm thẩm mỹ để lấy nhân mụn rất có lợi trong điều trị. Việc lấy mụn cần được thực hiện vô khuẩn để tránh làm da nhiễm trùng thêm.

Làm sạch và chăm sóc da

Không có sản phẩm hoặc phác đồ nào phù hợp với tất cả mọi người và mọi tình huống. Một số lưu ý:

  • Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ: Rửa một hoặc hai lần một ngày bằng chất tẩy rửa nhẹ dịu để giữ cho da sạch sẽ, giảm thiểu sự nhạy cảm và kích ứng.
  • Chất tẩy rửa và mặt nạ tẩy tế bào chết: Có thể sử dụng nhiều loại scrub, tẩy tế bào chết và mặt nạ. Các sản phẩm này có thể chứa acid salicylic ở một nồng độ phù hợp có tác dụng tẩy tế bào chết hiệu quả. Các sản phẩm này loại bỏ lớp ngoài của da và do đó làm thông thoáng lỗ chân lông. Các sản phẩm có chứa acid glycolic hoặc alpha hydroxy acid cũng là chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng.
  • Retinol: Không nên nhầm lẫn với thuốc theo toa Retin-A – dẫn xuất của vitamin A có thể giúp thúc đẩy bong da.

Giảm vi khuẩn

  • Chất tẩy rửa kháng khuẩn: Thành phần phổ biến nhất trong các chất tẩy rửa kháng khuẩn bán tự do là benzoyl peroxide.
  • Các sản phẩm dùng tại chỗ (dùng ngoài): Chất tẩy rửa có tính chất kháng khuẩn có ở dạng gel, cream và lotion được áp dụng cho vùng da bị mụn. Các hoạt chất diệt khuẩn trên bề mặt bao gồm benzoyl peroxide, lưu huỳnh…. Benzoyl peroxide gây kích ứng da, đỏ và sẹo ở một số ít người, sẽ biến mất ngay khi ngừng sử dụng sản phẩm.

Giảm dầu

Người ta, không thể ngăn các tuyến dầu sản xuất dầu. Ngay cả isotretinoin chỉ làm ức chế các tuyến dầu trong một thời gian, chúng sẽ tiếp tục hoạt động bình thường sau đó. Song, người ta có thể kiểm soát dầu trên bề mặt da bằng một số cách sau:

  • Sử dụng một chất làm se/toner để lau sạch dầu
  • Các sản phẩm có chứa acid glycolic hoặc alpha hydroxy acid khác cũng rất hữu ích trong việc làm sạch da bằng cách làm cho lớp ngoài của da bong ra (tẩy tế bào chết).
  • Mặt nạ có chứa lưu huỳnh và các thành phần khác giúp loại dầu trên da mặt.
  • Bông kháng khuẩn có chứa benzoyl peroxide cũng có lợi ích bổ sung giúp loại bỏ dầu.

Điều trị mụn trứng cá đòi hỏi sự kiên nhẫn. bất kỳ phương pháp điều trị nào cũng đều phải mất hai hoặc ba tháng để bắt đầu có hiệu quả (kể cả isotretinoin). Trừ khi có những phản ứng phụ như khô hoặc dị ứng quá mức, mỗi phác đồ điều trị cần có đủ thời gian đđể phát huy hiệu quả trị liệu.

Hiệu quả dưỡng ẩm và kháng viêm từ chiết xuất Rau má

  1. Sơ lược về Rau má

Rau má, tên khoa học là Centella asiatica (Linn.), ngoài ra còn được biết đến với 1 số tên khác như: Gotu kola, Indian pennywort. Rau má chủ yếu được trồng nhiều ở Ấn Độ, Pakistan, Sri Lanka, Madagascar, Nam Phi và Đông Âu.

Thành phần dịch chiết rau má đa dạng, chiếm tỉ lệ cao nhất là các saponin triterpenoid (asiaticoside, centelloside, madecassoside,…), flavonoids (quercetin, rutin, kaempferol, catechin, naringenin), phenolic acid, triterpenic steroid (stigmasterol, sitosterol), amino acid, đường và các vitamin.

  1. Lợi ích của dịch chiết rau má

Trong lĩnh vực da liễu, dịch chiết rau má được sử dụng hỗ trợ làm lành vết thương, bỏng, vảy nến… Một số nghiên cứu nhận thấy rằng, dịch chiết này giúp kích thích sản sinh nguyên bào sợi, kích hoạt tín hiệu SMAD, do đó giúp tăng sản xuất collagen type I, làm giảm vết rạn da và kháng viêm. Ngoài ra, một số thành phần trong dịch chiết rau má còn giúp tăng lưu lượng tuần hoàn máu trong da, giúp da được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, sáng và khỏe mạnh.

Ở khía cạnh thẩm mỹ, dịch chiết này được dùng để cung cấp khả năng giữ ẩm, chống oxy hóa, kháng viêm, chống lão hóa và ngừa ung thư da. Các triterpen là thành phần chính trong dịch chiết rau má, có nhiều tác dụng tốt trong lĩnh vực làm đẹp.

  1. Nghiên cứu về khả năng dưỡng ẩm và kháng viêm của dịch chiết rau má

Dưỡng ẩm

Nghiên cứu được tiến hành trên 25 người tình nguyện để xác định mức độ hydrat hóa lớp sừng của mỹ phẩm chứa 5% dịch chiết rau má, nhận thấy rằng, sau 1 tuần sử dụng, khả năng hydrat hóa sừng là 12%, sau 4 tuần sử dụng, tăng lên 25%. Tác dụng này được cho là nhờ vào sự hiện diện của saponin triterpen trong dịch chiết, đây là thành phần thân nước, cấu trúc chứa các glycone (đường: glucose và rhamnose) nên có khả năng liên kết và hút, giữ ẩm cho da.

Bên cạnh đó, nghiên cứu còn chỉ ra rằng dịch chiết rau má có khả năng cải thiện lớp màng bảo vệ tự nhiên trên da, khắc phục hiện tượng mất nước xuyên biểu bì.

Kháng viêm

Khả năng kháng viêm của dịch chiết rau má được đánh giá dựa trên thử nghiệm mô hình methyl nicotinate – chất gây đỏ da và mất nước xuyên biểu bì sau khi thoa 30 phút dựa trên cơ chế phóng thích chất gây viêm prostaglandin D2.

Nghiên cứu nhận thấy rằng dịch chiết rau má 5% có khả năng giúp làm giảm kích ứng và phục hồi chức năng hàng rào biểu bì có ý nghĩa thống kê. Tính chất kháng viêm có được nhờ vào sự hiện diện các saponin trong thành phần rau má như: asiaticoside gây ức chế cyclooxygenase và lipoxygenase, từ đó ức chế cytokine kích hoạt phản ứng viêm, bên cạnh khả năng chống oxy hóa

1 2 3 6

Search

+