Một số động tác yoga giúp làn da khỏe mạnh

8 Th1 2019 BEAUTY BOX

Để có được một làn da đẹp và khoẻ mạnh là ước muốn của rất nhiều người, có rất nhiều phương pháp khác nhau có thể được áp dụng trên các vấn đề về da liễu. Đó có thể là phương pháp: dùng mỹ phẩm, kỹ thuật thẩm mỹ hay đơn giản chỉ cần áp dụng các biện pháp Yoga.

Nguyên nhân thường gặp vấn đề về da

  • Một số phụ nữ có những nếp nhăn trên da sớm, chủ yếu là do các hoạt động căng thẳng hoặc lối sống không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu, nghiện ma túy, và thói quen ăn uống không đúng cách.
  • Mụn trứng cá là một vấn đề da thường gặp ở phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Đôi khi, nó có thể xảy ra do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Loại mụn này không cần lo lắng vì nó sẽ tự lành theo thời gian.
  • Các vấn đề về tiêu hoá cũng gây các vấn đề mụn.

Các tư thế Yoga giúp làn da khoẻ

Các tư thế Yoga giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng đầu và mặt. Một số ví dụ là các động tác Cobra Pose, Fish Pose, Plow Pose, Shoulder Stand, Triangle Pose và Child Pose. Những tư thế này cũng tăng oxy hóa vào hệ thống. Tất cả các tư thế lộn ngược và uốn cong về phía trước, làm tăng lượng máu cung cấp cho phần đầu, có thể giúp giúp làm làn da sáng, khoẻ.

Mụn

Đối với một số phụ nữ, mụn trứng cá thường là vấn đề trong những tháng mùa hè, đặc biệt là với những phụ nữ có làn da dầu. Các động tác phối hợp thở như Sheetali và Sheetkari có thể giúp cung cấp một hiệu ứng làm mát rất tốt cho làn da và giúp da khoẻ mạnh, rạng rỡ.

Cải thiện quá trình tiêu hóa

Thực hiện tư thế tư thế thuyền nhỏ (Pavanamuktasana), tư thể khuỹ gối (Vajrasana), tư thế co ngược người (Dhanurasana), Nadi Shodhan pranayama và Kapal Bhati pranayama khi dạ dày còn trống.

Thiền hai lần một ngày

Việc này giúp tỏa được các vấn đề bên trong cơ thể. Có thể nói, thiền định là một liệu pháp trang điểm giúp da đẹp và kéo dài trong một thời gian rất dài, giúp giảm stress, thư giản.

Các bài tập trên mặt

Thực hành ít nhất 20 phút các bài tập yoga trên khuôn mặt hằng ngày tại nhà. Những điều này sẽ giúp thắt chặt các cơ mặt. Massage hàm để giảm bớt căng thẳng, massage lông mày giúp thư giãn tức thì, kỹ thuật “nụ hôn và nụ cười ” (tạo hình môi chu ra và chuyển sang dạng môi cười) để vận động các cơ mặt hiệu quả.

Loại độc tố

Để loại bỏ các độc tố tự nhiên từ hệ thống, làm một số bài tập yoga nhịp độ nhanh như Surya Namaskar giúp làm đổ mồ hôi cũng rất tốt cho da.

Các mẹo khác giúp làn da sáng

Uống nhiều nước: Nước ấm với chanh và mật ong giúp giải độc cơ thể rất tốt, đồng thời cũng giữ cho làn da sạch và khỏe mạnh.

Ăn thức ăn tươi: Hãy chắc chắn rằng bạn luôn sử dụng những loại trái cây tươi và rau quả giàu vitamin C trong chế độ ăn uống hằng ngày. Đu đủ có thể là loại quả thần dịu cho làn da. Bạn có thể ăn hay dùng làm mặt nạ trên khuôn mặt. Khoai tây cũng có hiệu quả trong việc làm giảm các đốm đen và những vết sẹo, nâu và cháy nắng.

Tránh các thức ăn chiên, quá cay hay quá ngọt: Có thể xác định hình thái cơ thể thuộc loại nào: Vata, Pitta hoặc Kapha để biết các loại chế độ ăn uống phù hợp nhất.

Nghỉ ngơi: Khi cơ thể bạn được nghỉ ngơi đủ, nó sẽ tự động biểu hiện trên khuôn mặt. Ngủ ít nhất tám giờ để đảm bào sức khoẻ và làn da khoẻ đẹp.

Cười: Đây là liệu pháp tốt nhất và dễ dàng nhất để làm đẹp. Ngoài ra, giữ một thái độ tích cực cũng giúp cơ thể khoẻ mạnh và chất lượng cuộc sống cao hơn. Thực hành Yoga có thể giúp bạn trở nên tích cực về bản thân và những người xung quanh và điều tích cực này tất yếu ảnh hưởng tích cực trên làn da.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chăm sóc da, môi, tóc vào mùa đông

30 Th11 2018 BEAUTY BOX

Mùa đông thường mang đến không khí ẩm và đôi khi gây ra những ảnh hưởng xấu lên làn da, dẫn đến khô, da bong tróc, môi nứt nẻ, nếu chăm sóc không đầy đủ sẽ ảnh hưởng đến vẻ đẹp và sức khỏe tổng thể.

Chế độ ăn uống

Kết cấu da không chỉ phụ thuộc vào phương pháp điều trị bên ngoài mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống hằng ngày. Một lượng chất dinh dưỡng thích hợp được bổ sung đầy đủ có thể giúp trẻ hóa da từ bên trong. Trong đó, nước là thành phần rất cần thiết cho cơ thể và cần được bổ sung đầy đủ. Điều này giúp duy trì độ ẩm cho làn da cũng như tránh các rối loạn da có thể phát sinh. Trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống hàng ngày chứa rất nhiều nước có thể cung cấp cho cơ thể bên cạnh nước uống.

Dưỡng ẩm hàng ngày

Thời tiết lạnh và gió làm nặng thêm tình trạng khô da. Dưỡng ẩm là việc luôn phải được thực hiện trong những tháng mùa đông. Toner và dưỡng ẩm sau mỗi lần làm sạch da để bảo vệ và bổ sung độ ẩm cần thiết cho làn da. Mọi người nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm ban đêm mỗi tối. Áp dụng một loại kem dưỡng ẩm ban ngày dành cho da vùng quanh mắt và trên các vùng da hay bị khô mỗi buổi sáng.

Liệu pháp dầu dưỡng ẩm

Sử dụng dầu dừa trên làn da giúp chữa lành da khô và nứt nẻ. Chờ 30 phút sau khi tắm, hoặc rửa mặt trước khi đi ra ngoài vào không khí lạnh lẽo. Rửa mặt bằng nước mát khi quay trở về nhà vì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể gây những ảnh hưởng xấu cho da. Thêm một vài giọt tinh dầu vào nước sử dụng để tắm. Điều này sẽ giúp giữ lại độ ẩm bị mất khi tắm. Tránh sử dụng nước nóng trong mùa đông vì nó có thể làm giảm các loại dầu tự nhiên của da. Một số loại dầu có thể được sử dụng: dầu dừa, dầu oliu,…

Chăm sóc môi

Tránh liếm môi thường xuyên và không cắn lên niêm mạc vùng này. Niêm mạc môi sẽ khó lành hơn với những tác động cắn trên môi. Da môi sẽ trở nên dày hơn và có thể trở nên tăng sắc tố. Luôn luôn giữ cho đôi môi bằng cách áp dụng son dưỡng môi. Áp dụng son dưỡng môi trước khi khi đi ngủ.

Bảo vệ môi

Giữ đôi môi được phủ một lớp son dưỡng phù hợp và được bôi nhiều lần trong ngày là biện pháp cần thực hiện để bảo vệ môi. Son dưỡng môi hiện nay thường có sẵn các yếu tố chống nắng với SPF phù hợp. Bạn nên chọn loại son môi có SPF 15 hoặc 20. Các thành phần khác có thể cần thiết trong son dưỡng là vitamin E và shea butter.

Chăm sóc tóc

Không đi ra ngoài với mái tóc ướt vì có thể làm tăng nguy cơ làm tóc hư tổn. Tránh sử dụng máy sấy và máy dũi, uốn tóc. Sử dụng các loại dầu dưỡng tóc ít nhất một lần một tuần trở nên rất quan trọng cho việc duy trì sức khỏe của mái tóc. Sau khi gội đầu, bắt đầu áp dụng các loại sản phẩm dưỡng tóc. Tập trung vào các khu vực dễ bị hư hỏng nhất của mái tóc. Để trong vài phút và sau đó rửa sạch với nước lạnh hoặc nước ấm.

Những lời khuyên tốt nhất dành cho da khô

30 Th11 2018 BEAUTY BOX

Những thay đổi đơn giản trong thói quen hằng ngày có thể làm dịu da khô

Nếu một chế độ chăm sóc da nhất định trong một thời gian dài nhưng không thể hoạt động tốt cho giữ độ ẩm da, bạn nên xem xét lại quy trình chăm sóc ấy. Nếu không có sự thay đổi trong chăm sóc da, những ảnh hưởng gây ra bởi không khí khô có thể làm cho các nếp nhăn trở nên rõ hơn. Da khô có thể gây ngứa, loét, nứt da và thậm chí chảy máu. Để giúp ích cho làn da khô và ngăn ngừa tái phát trở lại, có thể thực hiện các biện pháp sau:

Tránh các loại xà phòng có thể làm trầm trọng hơn tình trạng khô da

  • Đóng cửa phòng tắm
  • Hạn chế thời gian tắm hoặc tắm trong khoảng 5-10 phút
  • Sử dụng nước ấm, không dùng nước quá nóng
  • Rửa bằng một chất tẩy rửa nhẹ, không mùi thơm
  • Áp dụng đủ chất tẩy rửa để loại bỏ chất bẩn và dầu, nhưng tránh sử dụng quá nhiều có thể gây khô da
  • Lau khô da nhẹ nhàng bằng khăn mềm
  • Sử dụng dưỡng ẩm ngay sau khi làm khô da

Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi làm sạch

Thuốc mỡ, kem và lotion hoạt động bằng cách khoá ẩm hiện có trên da. Để giữ được độ ẩm cần thiết này, bạn cần phải sử dụng kem giữ ẩm trong vòng vài phút sau khi làm khô sau khi tắm hoặc rửa mặt, rửa tay.

Sử dụng thuốc mỡ hoặc kem thay vì lotion. Thuốc mỡ và kem có hiệu quả hơn và ít kích thích hơn lotion. Tìm một loại kem hoặc thuốc mỡ có chứa dầu như dầu ô liu hoặc dầu jojoba. Shea butter cũng hoạt động tốt. Các thành phần khác giúp làm dịu làn da khô bao gồm acid lactic, urea, acid hyaluronic, dimethicone, glycerin, lanolin, dầu khoáng và petrolatum cũng có thể được sử dụng.

Dùng son dưỡng môi

Chọn một loại son môi tốt trên đôi môi. Một số loại son dưỡng có thể gây kích ứng môi. Nếu môi của bạn gây kích ứng sau khi bạn áp dụng, bạn nên chuyển sang một loại khác không gây ra phản ứng này.

Chỉ sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng, không có mùi

Một số sản phẩm chăm sóc da quá mạnh đối với da khô, nhạy cảm. Khi da của bạn khô, ngừng sử dụng sản phẩm đó.

  • Sản phẩm khử mùi
  • Các sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn, mùi thơm, retinoid hoặc alpha-hydroxy acid (AHA)
  • Tránh những sản phẩm này sẽ giúp da của bạn giữ lại các loại dầu tự nhiên.

Mang găng tay

Tay thường là nơi đầu tiên nhận thấy dấu hiệu khô da. Bạn có thể giảm da khô, thô bằng cách đeo găng tay. Đảm bảo đeo găng tay trước khi:

  • Đi ngoài trời vào mùa đông
  • Thực hiện các công việc làm tay ướt
  • Lấy hóa chất, chất bôi trơn và các chất khác bằng tay

Chọn chất giặt tẩy quần áo không gây kích thích

Khi da khô và thô, ngay cả quần áo và chất tẩy rửa cũng có thể gây khó chịu. Để tránh điều này, bạn cần phải:

  • Dùng vải bông hoặc lụa
  • Sử dụng chất tẩy rửa gây kích ứng thấp

Giữ ấm nhưng không tiếp xúc đến đến lò sưởi hoặc nguồn nhiệt khác. Ngồi trước ngọn lửa hoặc nguồn nhiệt khác có thể làm khô da của bạn.

Thêm độ ẩm vào không khí

Sử dụng máy làm ẩm.

Khi nào cần đi khám bác sĩ da liễu

Sau khi áp dụng nhựng biện pháp này, làn da của bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn một cách nhanh chóng. Nếu những thay đổi này không mang lại sự sự cải thiện, bạn có thể nên đến gặp bác sĩ da liễu. Da khô rất có thể cần thuốc mỡ hoặc kem theo toa. Da khô cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng da cần điều trị. Một bác sĩ da liễu có thể kiểm tra làn da và tư vấn những biện pháp có thể cải thiện làn da.

Những lợi ích của toner cho da mặt

30 Th11 2018 BEAUTY BOX

Quy trình chăm sóc da mặt thích hợp cần phải làm sạch thường xuyên và giữ ẩm tốt cho da. Toner cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc đảm bảo làn da luôn khỏe mạnh và sạch sẽ. Cho dù bạn sử dụng một toner tự chế như nước hoa hồng hoặc hoa oải hương, hay một thương hiệu toner bán ở các cơ sở cung cấp các sản phẩm chăm sóc da, toner cần được đưa vào chế độ chăm sóc da hàng ngày, ở giữa giai đoạn làm sạch và dưỡng ẩm.

Cân bằng độ pH

pH được đo từ 1-14. 7 là trung tính, khi pH trên 7 được gọi là kiềm và dưới 7 thì có tính acid. pH tối ưu của da là 5.5, độ pH này giữ cho làn da rạng rỡ, cũng như chống lại sự phát triển của vi khuẩn có hại, da ít bị nhờn và mượt mà hơn. Vấn đề đặt ra là khi da sản xuất dầu dư thừa làn da trở nên có tính acid hơn. Vì vậy rất nhiều chất tẩy rửa mặt, mặc dù không phải tất cả, có một mức độ kiềm pH để chống lại các acid trên da nhờn. Do đó, làn da trở nên khô hơn sau khi rửa mặt và nếu không được dưỡng ẩm, làn da của bạn có thể sẽ bị khô và lão hóa. Thông thường, làn da sau khi rửa mặt sẽ không ở mức pH 5,5 tối ưu cho các hoạt động. Chính vì vậy, việc cân bằng pH da sau tất cả các tác động là rất quan trọng. Toner là một lựa chọn để giúp cân bằng lại làn da, giúp trả lại pH sinh lý an toàn cho làn da dưới rất nhiều tác động từ môi trường.

Giải độc

Rất nhiều độc tố có ảnh hưởng đến sức khỏe và diện mạo của làn da từ khói, bụi, thức ăn ô nhiễm đến các hóa chất chế tạo từ công nghiệp. Toner giúp loại bỏ độc tố môi trường như khói, dư lượng hóa chất khác trên làn da. Điều này giúp làn da trông sáng hơn, khỏe mạnh hơn, lợi ích lâu dài có thể bao gồm giảm mụn, sẹo mụn và nếp nhăn ít hơn.

Thu nhỏ lỗ chân lông và làm săn chắc da

Lỗ chân lông trên khuôn mặt lớn sẽ tích tụ nhiều bụi bẩn, dầu và các chất độc xâm nhập qua da, gây kích ứng và nhiễm trùng. Toner làm thắt chặt lỗ chân lông trên khuôn mặt, giảm dư lương dầu thừa và chất độc ít hơn để giải quyết vào da. Điều này tạo ra một diện mạo tươi hơn, sạch hơn và ít dầu và ngăn chặn mụn phát sinh.

Giảm mụn trứng cá

Mụn có thể gây đau đớn, mất thẩm mỹ và có thể dẫn đến sẹo trên khuôn mặt. Nó cũng có thể làm cho da xuất hiện nhiều dầu hơn, da sĩn màu và không đều màu. Bằng cách loại bỏ sự tích tụ dầu, cặn bã và tế bào da chết, toner hỗ trợ trong việc giảm số lượng của các nhược điểm trên khuôn mặt và tình trạng mụn.

Dưỡng ẩm và nuôi dưỡng

Toner giúp cung cấp cho làn da, đó là điều cần thiết để duy trì độ đàn hồi, độ mịn, độ ẩm và một diện mạo trẻ trung hơn. Hydrat hóa làn da làm giảm các dấu hiệu lão hóa da và cung cấp một cơ sở có hiệu quả cho các ứng dụng của mỹ phẩm trên khuôn mặt. Nhiều toner cũng cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng da cần thiết khác để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và cân bằng.

Sự khác nhau giữa toner và astringent

30 Th11 2018 BEAUTY BOX

Để đảm bảo vẻ rạng người và thu hút, việc chăm sóc làn da hằng ngày là hết sức quan trọng. Chúng ta cần đảm bảo rằng da luôn luôn sạch sẽ, tránh bụi bẩn và không có dầu dư thừa. Có rất nhiều sản phẩm khác nhau cần được sử dụng để đảm bảo quá trình chăm sóc da được hoàn hảo nhất. Trong đó, toner và astringent (chất làm se da) là ví dụ. Sử dụng toner và astringent đã là một phần của thói quen hàng ngày của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Chúng để làm sạch làn da của chúng ta, đặc biệt cho khuôn mặt. Song, sự khác biệt giữa hai thuật ngữ này là gì?

Ai có thể sử dụng toner hoặc astringent?

Toner thì rất phổ biến, song người ta vẫn có những lầm tưởng nhất định về loại mỹ phẩm này. Toner không đơn thuần chỉ có một loại hay một tên gọi khi gọi đúng gốc từ tiếng Anh. Toner và astringent là 2 loại khác nhau, thường được gọi chung là toner theo đa số người dùng. Cả hai loại sản phẩm này đều có cùng một mục đích sử dụng, dùng được cho nam và nữ. 

Sự khác biệt giữa toner và astringent

Cả toner và astringent có cùng mục đích là làm sạch da, se khít lỗ chân lông, cân bằng da. Tuy nhiên, có một số điểm khác biệt về thành phần và cách sử dụng giữa hai loại mỹ phẩm này. Toner không chứa cồn, thành phần chủ yếu là nước, nhẹ dịu và có thể được sử dụng mỗi ngày, thường sử dụng ở người có làn da bình thường. Astringent có chứa cồn, được sử dụng để loại bỏ trang điểm và làm sạch khuôn mặt, chỉ được khuyến cáo dùng ở những người có làn da nhờn, không nên sử dụng hàng ngày vì nó có thể làm khô da. Astringent có khả năng chống lại mụn trứng cá và săn chắc da, đó là lý do tại sao chúng là “mạnh” hơn toner. Toner giúp nuôi dưỡng làn da và cũng hỗ trợ giữ ẩm. Nếu bạn có làn da khô, toner là một lựa chọn phù hợp.

Lượng cồn trong astringent giúp làm khô da, có lợi trường hợp da nhờn. Cồn trong sản phẩm giúp kiểm soát nhờn quá mức trên da và giúp bình thường hóa làn da của bạn. Đối với da bình thường đến khô, cồn có thể gây hại, làm khô quá mức và làm cho nó dễ bị nhiễm trùng. Đây là lý do tại sao những loại da này tốt nhất nên sử dụng toner, vừa có nhiều khả năng cân bằng độ pH vừa cân bằng độ ẩm nhẹ. Dùng bông cotton lấy toner hay astringent và bôi lên khuôn mặt. Dùng sau khi rửa mặt, thường là 2 lần/ngày.

Nếu bạn muốn sử dụng toner hay astringent, hãy chắc chắn rằng nó không có ảnh hưởng xấu và nó phù hợp với loại da. Để an toàn, trước khi sử dụng phải test da, thoa một ít toner vào một vùng diện tích nhỏ trên cánh tay của bạn, đợi một lúc và quan sát xem có dấu hiệu kích ứng nào xảy ra không. Nếu bạn cảm thấy ngứa, kích ứng da và phát ban bạn nên ngừng sử dụng đó. Những làn da nhạy cảm không nên chọn những sản phẩm có những thành phần có hoạt tính quá mạnh. Ngoài ra, việc kiểm tra thông tin trên nhãn sản phẩm và xem thành phần mỹ phẩm cũng hết sức quan trọng, giúp chúng ta phần nào đó nhận thức được tác dụng của sản phẩm mình sắp sử dụng.

Những loại trái cây làm đẹp da

16 Th10 2018 BEAUTY BOX

Trái cây luôn được coi là nguồn giàu chất xơ và vitamin. Trong thực tế, trái cây cũng được sử dụng rất nhiều để hỗ trợ trong chăm sóc da.

Chuối

Chuối rất bổ dưỡng cho làn da bởi vì chứa vitamin B, C và là một nguồn giàu kali. Kali giúp làm mềm da. Ngoài ra, chuối cũng làm làm săn chắc và tẩy da chết. Chuối có thể được nghiền nhão và được bôi lên da hoặc thêm vào mặt nạ.

Táo

Táo là những loại toner da rất tốt, giúp làm săn chắc da và kích thích tuần hoàn máu trên bề mặt da. Táo cũng có tính chất chống oxy hóa. Táo tươi hoặc nước táo có thể được sử dụng trên da hàng ngày. Dấm táo cũng rất hữu ích cho tóc, giúp khôi phục sự cân bằng bình thường của da đầu và ngăn ngừa các vấn đề về da đầu, bao gồm cả gàu.

Đu đủ

Đu đủ chứa papain (một loại enzyme). Đu đủ hữu ích để loại bỏ các tế bào da chết và có thể được áp dụng trên mặt và cơ thể. Nó cũng giúp làm sáng màu da nếu được sử dụng thường xuyên trong một khoảng thời gian. Đu đủ chín nghiền có thể được áp dụng trên mặt hoặc có thể trộn với các thành phần khác như bột yến mạch và mật ong để bào chế mặt nạ. Đu đủ trộn với sữa có thể được áp dụng trên cơ thể.

Trái xoài

Xoài giàu vitamin A và C, giúp làm săn chắc và trẻ hóa làn da. Nó giúp làm chậm dấu hiệu lão hóa của da và có tác dụng làm mềm da. Xoài có thể được áp dụng trên mặt để giữ cho da mềm và dẻo dai. Nó phù hợp với tất cả các loại da. Xoài là một chất chống oxy hoá và nếu được sử dụng thường xuyên có thể đảo ngược các tổn hại do oxy hóa.

Cam

Giống như chanh, cam cũng giàu vitamin C. Trái cây này có thể được sử dụng trong mặt nạ. Vỏ cam cũng có thể được thu lấy và sấy khô dưới ánh mặt trời, sau đó được nghiền thành bột và thêm vào mặt nạ. Nó có tác dụng làm sạch và làm sáng da dần dần. Nước cam cũng có thể được thêm vào mặt nạ cho mặt và bàn tay. Trên thực tế, vỏ cam và chanh tươi có thể được cọ xát trên móng để loại bỏ sự biến màu. Vỏ cam được cọ xát thường xuyên trên tay có thể giúp làm sáng màu da và cũng làm săn chắc da.

Dâu tây

Dâu tây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ và do đó giúp ngăn ngừa hư hỏng trong quá trình oxy hoá, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa, như nếp nhăn, chảy xệ da,… Thực tế, chúng cũng tăng cường hỗ trợ các mô và giữ cho làn da trẻ trung. Táo có nhiều vitamin C và do đó có lợi cho da. Vitamin C giữ cho da khỏe mạnh. Để trên da trong 20 phút và sau đó rửa với nước sạch. Dâu tây cũng có thể được trộn lẫn với các loại trái cây khác hoặc trộn với sữa và thoa lên mặt. Mặt nạ sẽ làm sáng màu da sau một khoảng thời gian.

Bưởi

Giống như các loại trái cây có múi khác, bưởi cũng có tác dụng làm sạch và làm săn chắc da. Nó đặc biệt tốt cho da dễ bị mụn và da dễ bị mụn trứng cá. Bưởi làm giảm dầu và cũng giúp làm giảm rám nắng sau một khoảng thời gian sử dụng. Bưởi cũng giúp các vấn đề về da nhờn như lỗ chân lông to và giúp thu nhỏ chúng. Áp dụng nước bưởi trên da và rửa sau 20 phút.

Cherry

Quả có chứa vitamin và khoáng chất, giúp nuôi dưỡng làn da. Chúng có tác dụng chống viêm và làm lành, làm dịu làn da bị kích thích, đồng thời giúp ích trong trường hợp bị tổn hại do ánh nắng mặt trời và tiếp xúc với tia tử ngoại.

Trái lựu

Lựu có những lợi ích tuyệt vời cho việc chăm sóc da, vì giúp làm ẩm da và là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Nó cũng giúp cải thiện khả năng giữ ẩm của da. Quả lựu được cho là thúc đẩy quá trình đổi mới tế bào và do đó giúp trì hoãn sự hình thành các dấu hiệu của lão hóa da. Được sử dụng thường xuyên trên mặt, nó có thể tẩy da chết, làm sáng màu da.

Điều trị mụn trứng cá ở phần kín của cơ thể

15 Th9 2018 BEAUTY BOX

Dù xuất hiện ở bộ phận nào trên cơ thể, mụn cũng là mối quan tâm và gây ra khó chịu cho cơ thể. Không may, những phần kín của cơ thể – chẳng hạn như mông – không nằm ngoài danh sách tấn công của các mụn nhọt phiền phức. Mụn nhọt xuất hiện trên mông có một chút khác biệt so với mụn mọc trên khuôn mặt, cả về nguyên nhân và điều trị.
Nguyên nhân gây mụn tại mông là do tình trạng viêm nang lông. Viêm nang lông thường do vi khuẩn Staphylococcus aureus, hay còn gọi là tụ cầu vàng, tấn công các nang lông. Bình thường, vi khuẩn tụ cầu sống thường trú trên da và không gây ra các vấn đề khó chịu cho da. Nhưng khi chúng thâm nhập vào bên trong da thông qua các tổn thương trên da, nó có thể gây nhiễm trùng. Nếu nhiễm trùng nặng hơn, nó có thể dẫn đến việc hình thành mụn nhọt, gây đau. Viêm nang lông khá giống với mụn trứng cá thông thường trên da. Chúng là những nốt mụn viêm, có mủ, đau và ngứa gây khó chịu. Trong hầu hết các trường hợp, chúng thường mất đi do các phương pháp chăm sóc thông thường tại nhà. Dưới đây là 9 phương pháp điều trị tự nhiên thường gặp:

Vệ sinh thường xuyên

Một trong những cách quan trọng nhất của việc ngăn ngừa nhiễm trùng là tắm thường xuyên với xà phòng kháng khuẩn tốt. Nếu bạn dễ bị mụn nhọt tại mông, bước đầu tiên nên làm là rửa vùng da đó vào buổi sáng và buổi tối. Điều này có thể giữ da được sạch bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ từ mồ hôi.

Mặc quần áo thoáng mát

Bình thường, vi khuẩn nằm trên da, nếu mặc quần áo bó sát có thể chà sát da và đưa vi khuẩn vào các nang lông, gây ra mụn nhọt.

Bạn có thể xem xét và thay đổi trang phục rộng rãi, thoáng mát hơn. Chọn quần áo, đặc biệt là đồ lót, được làm từ cotton tự nhiên.

Ngồi lên một chiếc khăn ấm

Thấm ướt một chiếc khăn bằng nước ấm và chườm nhẹ lên vùng da bị mụn nhọt. Nhiệt độ cao sẽ làm các lỗ chân lông được nở ra và loại bỏ một số vi khuẩn, mủ kèm theo. Hoặc bạn có thể ngâm cơ thể trong nước ấm. giúp lỗ chân lông mở rộng và loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn trên da.

Tinh dầu tràm trà

Dầu tràm trà được chiết xuất từ lá của một loại tràm ở Úc. Nó đã được sử dụng trong nhiều năm để điều trị nhiễm khuẩn trên da khác nhau và mốt số vết thương. Nghiên cứu đã chứng minh rằng nó có tính kháng khuẩn và khá hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn và có hiệu quả như benzoyl peroxide trong điều trị mụn trứng cá.

Bạn có thể sử dụng các loại kem cream, lotion hoặc một số chất tẩy rửa chứ dầu tràm trà.

Tránh xa các chất làm mềm vải

Một số người có làn da nhạy cảm với các loại vải hoặc các sản phẩm tẩy rửa khác. Đó là lý do tại sao hầu hết các nhãn hiệu bột giặt đều có một phiên bản ít gây dị ứng. Nếu nghi ngờ nguyên nhân gây mụn nhọt nằm ở chất tẩy rửa, chất làm vải sợi hoặc máy sấy, nên thay đổi chúng bằng các sản phẩm khác ít bị kích ứng hơn.

Sử dụng kem bôi chứa kẽm

Kem bôi chứa khoáng chất kẽm được chứng minh làm giảm triệu chứng khó chịu của mụn nhọt.

Tắm sau khi tập thể dục

Loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn trên da sau khi tập thể dục là một thói quen tốt để loại bỏ mụn nhọt khó chịu trên cơ thể. Bạn cũng nên giặt quần áo thể thao kỹ sau mỗi lần luyện tập, đảm bảo vệ sinh cho vùng da.

Tấy tế bào chết

Tẩy nhẹ lớp tế bào chết trên da giúp loại bỏ bụi bẩn và lớp tế bào già cỗi, hạn chế tình trạng nang lông bị tăc và nhiễm trùng.

Dung dịch nước muối

Nước muối có thể điều trị nhiễm trùng nhẹ. Nên hòa tan 1 muỗng cà phê muối ăn với 2 chén nước, và dùng một chiếc khăn ấm chườm lên vùng da bị mụn.

Khi nào thì nên sử dụng thuốc?

Hầu hết mọi người có thể loại bỏ được mụn nhọt cứng đầu. Tuy nhiên, nếu viêm nang lông trở nên tội tệ hơn, hoặc lan rộng hoặc hệ thống miễn kém, bạn nên cần sự trợ giúp từ bác sĩ da liễu. Tùy thuộc và mức độ nghiêm trọng của bệnh, bác sĩ có thể cho bạn sử dụng kháng sinh để điều trị.

 

Đồng hồ sinh học ảnh hưởng đến da như thế nào?

15 Th9 2018 BEAUTY BOX

Nhịp sinh học (hoặc 24 giờ đồng hồ sinh học) là chủ đề của nhiều nghiên cứu thử nghiệm hiện tại. Các nhà khoa học chỉ mới bắt đầu khám phá những ảnh hưởng của chu kỳ ánh sáng và bóng tối trên cơ thể con người, trong đó bao gồm một lĩnh vực mới của sinh học gọi là chronobiology. Các nghiên cứu mới nhất cho thấy các đồng hồ sinh học kiểm soát không chỉ tâm trạng, mức năng lượng và kích thích tố, sức khỏe làn da cũng có những ảnh hưởng nhất định.

Nhịp sinh học của tế bào da

Nhiều chức năng của nhịp sinh học được điều khiển bởi các hạt nhân của não. Tuy nhiên, nhiều loại tế bào khác nhau có đồng hồ bên trong riêng của nó. Những đồng hồ thay đổi trong hoạt động theo thời gian trong ngày. Tế bào da cũng có những đồng hồ như thế. Tế bào gốc trong lớp biểu bì tái sản xuất chủ yếu là vào ban đêm, tạo ra các tế bào da mới thay thế tế bào già và giảm sự xuất hiện của lão hóa. Ngoài ra, sửa chữa ADN xảy ra chủ yếu trong thời gian cụ thể trong ngày, đây là vấn đề quan trọng bởi vì là  cơ chế thể bảo vệ chống lại tia UV gây hại và ung thư da.

Do các tế bào da được tham gia vào các hoạt động khác nhau của cơ thể, chúng cũng nhạy cảm hơn đối với tác động bên ngoài tại cùng thời điểm. Hiểu về nhịp sinh học của các tế bào da có thể là một cách quan trọng của việc ngăn ngừa cả lão hóa sớm và ung thư da.

Gen Clock (gen quy định nhịp sinh học) và làn da

Các gen clock là những gen có khả năng ảnh hưởng đến các đồng hồ sinh học của các tế bào da. Lớp biểu bì đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe. Nó ngăn cách các cơ quan quan trọng của chúng ta khỏi những ảnh hưởng có hại của môi trường bên ngoài, bao gồm cả tia UV, hóa chất, quá trình oxy hóa và căng thẳng. Các gen Clock trong các tế bào biểu bì giữ vai trò dự đoán thời điểm căng thẳng và tiến độ sửa chữa.

Gen giúp sửa chữa DNA trong các tế bào da xảy ra vào buổi chiều và buổi tối. Đây là thời gian da có khả năng được tiếp xúc với tia UV trực tiếp nhất. Tiếp theo là vào ban đêm bởi sự tăng sinh tế bào gốc biểu bì. Người ta tin rằng sự phát triển xảy ra vào ban đêm vì đây là thời điểm các quá trình ít có khả năng bị gián đoạn hoặc bị xáo trộn. Kết quả là thiệt hại của DNA vào buổi sáng và ban đêm, đặc biệt là tia UV gây hại, ít có khả năng được sửa chữa một cách kịp thời, những người thường tiếp xúc với ánh sáng, hóa chất như rượu và thuốc lá có thể bị lão hóa sớm.

Ảnh hưởng của nhịp sinh học

Trước khi gen Clock được phát hiện, các nhà khoa học đã quan sát thấy rằng tình trạng da khác nhau như dự đoán trong một chu kỳ 24 giờ. Ví dụ, phụ nữ được đánh giá làn da của họ là hấp dẫn hơn vào buổi sáng hơn là buổi tối, điều này có thể do sự gia tăng của các tế bào da mới vào ban đêm. Ngoài ra, các loại kem chống lão hóa đã được chứng minh là có hiệu quả hơn khi được sử dụng trước khi đi ngủ.

Hơn nữa, da dường như nhạy cảm hơn với tình trạng viêm ở thời điểm nhất định trong ngày. Các triệu chứng của viêm da dị ứng là tồi tệ hơn vào ban đêm, đó cũng là khi bệnh vẩy nến là nghiêm trọng nhất. Những người làm xét nghiệm dị ứng và kiểm tra lao da ít có khả năng xét nghiệm dương tính khi thử nghiệm được đưa ra trong buổi sáng hơn là buổi chiều hoặc buổi tối.

Thời gian có phải là yếu tố quyết định

Các tế bào da được nghiên cứu về nhịp sinh học vẫn còn trong giai đoạn đầu của nó, đây có thể là kiến ​​thức được sử dụng để ngăn chặn tốt hơn và điều trị các rối loạn da. Ví dụ, bệnh vẩy nến và viêm da do thuốc có thể có hiệu quả nhất khi được dùng vào ban đêm vì đây là thời điểm bùng phát xảy ra. Để ngăn chân tia UV ảnh hưởng lên làn da, họ có thể lên kế hoạch để phòng chống vào buổi chiều hoặc buổi tối. Phương pháp điều trị ung thư da như hóa trị có thể có hiệu quả nhất khi lên kế hoạch trùng với thời gian hiệu quả nhất trong chu kỳ tế bào da.

Hiểu gen Clock và tác động của chúng trên các tế bào da có thể là một cách quan trọng của việc ngăn ngừa ung thư da, lão hóa sớm và một loạt các rối loạn về da.

Gợi ý chăm sóc da sau tiếp xúc nước mưa

 

  1. Nước mưa chứa gì? Lợi hay hại cho da?

Như chúng ta đã biết, nước mưa là nước có nguồn gốc từ ao, hồ, sông, biển,… bốc hơi, ngưng tụ tạo thành mây, khi gặp điều kiện lạnh, rơi xuống mặt đất, thành mưa. Trong điều kiện lý tưởng, nước này sạch gần như nước cất, nên hoàn toàn không gây hại cho da. Thực tế lại không như vậy, trong quá trình tích tụ và rơi xuống, hạt mưa sẽ tiếp xúc vô số khói, bụi, khí ô nhiễm, vi khuẩn đặc biệt quanh các khu công nghiệp nặng, có thể chứa cả các loại acid nguy hiểm. Khi tiếp xúc với da, nước mưa chứa những thành phần bất lợi sẽ dễ gây ngứa, đỏ, châm chích, khó chịu, thậm chí viêm da và lên mụn. Vì vậy, bạn cần phải lưu ý chăm sóc da kỹ khi tiếp xúc nước mưa nhé!

  1. Gợi ý chăm sóc da sau khi đi mưa về

Một vài bước skincare đơn giản sẽ giúp đảm bảo an toàn cho làn da những ngày mưa. Cùng Mua là đẹp xem đó là gì nhé!

Hạn chế để da tiếp xúc với nước mưa càng nhiều càng tốt

Tất nhiên rồi, bước phòng vệ đầu tiên là hạn chế để da tiếp xúc với nước mưa. Bạn có thể dùng khẩu trang y tế, hoặc khẩu trang vải (giặt sạch thường xuyên) khi đi ngoài trời mưa. Dù không ngăn cách 100%, nhưng khẩu trang này sẽ giúp da trách tiếp xúc trực tiếp với nước mưa và lọc được một số bụi kích thước lớn, tuy nhiên nhược điểm sẽ khiến da bị bí, do vậy sau khi về bạn cần làm sạch da liền nhé.

Làm sạch da

Hãy luôn ghi nhớ làm sạch da sau khi đi mưa càng sớm càng tốt bạn nhé. Hãy tẩy trang thật sạch, rửa mặt thật kỹ sau khi đi mưa về. Có thể kết hợp xông hơi, để giúp lỗ chân lông giãn nở, rửa trôi các bụi bẩn, phấn trang điểm. Việc làm này sẽ tránh nguy cơ lỗ chân lông bị tắt ngẽn, gây mụn cho da.

Sau khi rửa mặt xong, bước quan trọng kế tiếp là dùng toner để cân bằng da, vì nước mưa có thể chứa nhiều ion, điện giải, làm rối loại điện giải trên bề mặt da, vì vậy, toner là bước rất quan trọng để điều chỉnh da về trạng thái bình thường.

Mặt nạ dưỡng da, tại sao không?

Sau khi đã làm sạch và cân bằng da, mặt nạ dưỡng da là bước cần thiết kế tiếp, các thành phần dưỡng ẩm, dịu da, nuôi dưỡng làn da có trong mặt nạ sẽ giúp khắc phục những hư tổn, làm giảm thiểu kích ứng da có thể chịu sau khi tiếp xúc nước mưa.

Nhớ chống nắng

Quan niệm thông thường, mưa sẽ không gây sạm da, nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại, các tia UV vẫn có khả năng xuyên quan mây mưa, tác động trực tiếp lên da. Vì vậy, đừng quên che chắn và dùng kem chống nắng (dạng không trôi) khi ra ngoài trời mưa nhé.

 

Một số hoạt chất trị mụn dùng ngoài da

26 Th8 2018 BEAUTY BOX

Acid azelaic

Acid azelaic là một thành phần được tìm thấy trong nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt và sản phẩm có nguồn gốc động vật. Acid azelaic là một acid dicarboxylic béo nổi tiếng và nó đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ trong việc điều trị mụn trứng cá. Các dạng sử dụng kem acid azelaic 20% đơn trị liệu hoặc phối hợp điều trị với acid glycolic, gel acid azelaic 20% hoặc 15%, gel acid azelaic 5% kết hợp với clindamycin 2% hoặc erythromycin 2% đều cho thấy hiệu quả trong điều trị mụn.

Kem acid azelaic 20% có thể làm giảm số lượng của cả hai tổn thương viêm và không viêm và có tác dụng tương đương với tiêu chuẩn được chấp thuận với phương pháp điều trị khác, bao gồm benzoyl peroxide và erythromycin, cũng như tretinoin, nhưng được dung nạp tốt hơn và ít tác dụng phụ hơn.

Azelaic acid có khả năng cạnh tranh và vô hiệu hóa sự hoạt động của enzym ty lạp thể oxidoreductases và 5-alpha-reductase. Các cơ chế tác dụng của acid azelaic trong điều trị mụn trứng cá có thể liên quan đến tác dụng ức chế của nó trên oxidoreductase ty thể và tổng hợp AND. Nó có hoạt tính kháng khuẩn chiếm ưu thế trên P. acnes bằng cách ức chế tổng hợp protein và có hiệu lực ly giải nhân mụn vừa phải bằng cách ức chế sự tăng sinh và biệt hóa của tế bào sừng, cũng như hoạt động như một chất chống viêm. Tính chống viêm hoạt động nhờ đặc tính ức chế phóng thích các tiền chất gây viêm từ bạch cầu trung tính. Nó cũng có thể làm giảm sản xuất bã nhờn trên trán, cằm và má qua tác dụng ức chế trên việc chuyển đổi từ testosterone thành 5 dehydrotestosterone.

Các tác dụng phụ của acid azelaic đều nhẹ và thoáng qua. Khoảng 5% đến 10% người dùng sẽ có cảm giác nóng hoặc cảm giác châm chích, đau thắt trên da và ban đỏ ở vùng điều trị nhưng điều này thường chỉ kéo dài trong một vài tuần. Ngoài ra, ác dụng phụ gây giảm sắc tố nên cần thận trọng ở những người da đen.

Acid azelaic được Cục Quản lý thực phẩm dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) xếp loại B trong nhóm hoạt chất sử dụng được trong thai kỳ do thuốc hấp thu tối thiểu khi sử dụng tại chỗ và không đáng lo ngại. Mặc dù vậy, acid azelaic vào được sữa mẹ nên cần thận trọng ở các bà mẹ cho con bú.

Acid salicylic

Acid salicylic đã được sử dụng trong nhiều năm qua để điều trị mụn trứng cá. Acid salicylic là một thành phần của hầu hết các chế phẩm điều trị mụn không kê đơn. Nồng độ của nó thay đổi từ 0,5% đến 3,0% và có chứa trong các loại chất rửa, kem và lotion. Acid salicylic đơn trị hoặc điều trị kết hợp với benzoyl peroxide hoặc clindamycin phosphate có thể cải thiện các tổn thương mụn trứng cá. Peel acid salicylic 20% hoặc 30% hoặc peel acid salicylic 20%, acid mandelic 10% cũng thường được sử dụng cho

điều trị mụn. Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng acid salicylic bôi có tác động từ nhẹ đến trung bình trong khắc phục đối với cả hai tổn thương viêm và không viêm do mụn. Nó được chấp thuận sử dụng ở trẻ em bị mụn trứng cá.

Acid salicylic hữu trong hoạt động ly giải sừng và ly giải nhân mụn. Nó có thể phá vỡ các nang sừng thông qua ly giải chất kết dính giữa các tế bào lớp sừng và thúc đẩy quá trình bong các biểu mô tuyến bã. Acid salicylic cũng có khả năng chống viêm, ảnh hưởng đến những tác động của acid arachidonic.

Khi được sử dụng ở nồng độ 2% hoặc cao hơn, acid salicylic có thể gây lột da tại chỗ và gây khó chịu ở một mức độ nhất định. Acid salicylic được FDA xếp loại C trong nhóm các hợp chất dùng trong thai kỳ. Hiện nay tuy vẫn chưa có nghiên cứu về khả năng bài tiết vào sữa mẹ của acid salicylic, tuy nhiên vẫn nên tránh sử dụng acid này trong thời kỳ cho con bú.

Lưu huỳnh

Lưu huỳnh dùng tại chỗ có nồng độ từ 1% đến 10% đã được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá trong nhiều thập kỷ qua. Lưu huỳnh có thể được sử dụng dưới hình thức lotion, kem, thuốc mỡ và xà phòng. Khi sử dụng cùng với benzoyl peroxide hoặc natri sulfacetamide, lưu huỳnh có hiệu quả điều trị tốt hơn trên mụn.

Cơ chế tác động có thể là do lưu huỳnh gây ly giải tế bào sừng và ức chế sự gia tăng của P. acnes. Người ta cho rằng lưu huỳnh tương tác với cysteine ​​trong keratinocytes dẫn đến việc sản xuất hydrogen sulfur có tác dụng ly giải sừng bởi vỡ các liên kết disulphide của cysteine trong các phân tử trong chất sừng. Tác dụng phụ thường thấy trong quá trình sử dụng lưu huỳnh bôi ngoài da gồm khô và ngứa da. FDA xếp lưu huỳnh vào nhóm C trong những chất dùng được ở thai kỳ. Sự ảnh hưởng của chất này đến sữa mẹ vẫn chưa được tìm hiểu rõ, vì vậy nên hạn chế sử dụng lưu huỳnh trong thời kì cho con bú để đảm bảo an toàn cho con bạn.

1 2 3 7

Search

+